劇情主題是關於美國中央情報局（CIA）、華盛頓特區的健身教練，以及網路交友約會。奧斯朋·考克斯（Osbourne Cox，約翰·馬克維奇 飾）是一名中央情報局分析師，他在因為酗酒問題被降職後辭去工作。他決定開始撰寫在中情局期間的回憶錄。他的妻子凱蒂·考克斯（Katie Cox，蒂妲·絲雲頓 飾）想要和奧斯朋離婚，在與離婚律師開會時，她從奧斯朋的電腦中拷貝了所有的個人財務資料，同時也包括了他正撰寫到一半的回憶錄。存有這些資料的光碟輾轉來到「硬漢健身房」，在此工作的查德·菲爾德海墨（Chad Feldheimer，布萊德·彼特 飾）發現了這片光碟，並企圖要勒索考克斯，