落魄女編導徐歌微被指派為一支球隊紀律渙散，成員懶散，成績墊底毫無前景可言高校籃球隊拍攝一部能夠扭轉形象的紀錄片。徐歌微面對球員抵觸，運用智慧和方法，成功的重塑球隊，使其煥發出新的生機。並通過自己的鏡頭記錄下包括高戈在內的每一名球員走出迷茫的成長歷程，譜寫出一曲情誼與汗水並存的青春贊歌。